Nada melhor que apoiar a si mesmo

Alimente a sua mente com a abertura para excelência. Alimente a sua mente com palavras de incentivo, com palavras calorosas e motivadoras que permitam ir ao encontro daquilo que deseja. Procure em si, procure nos outros, e naquilo que o rodeia uma forma construtiva de se elevar, de puxar por você. Agite a sua inteligência e permita-se a usá-la em seu favor. Não se deixe oprimir pelo seu humor diminuído, não se deixe ofuscar pelos seus medos, não se deixe travar pelos seus fracassos e não se deixe desanimar nos recuos. Olhe para si, procure em si, você é capaz de empurrar-se a si mesmo na direção daquilo que pretende alcançar.

 Santana do Seridó-RN

Escute a si mesmo

Não podemos esperar estar no controle das circunstâncias da nossa vida, quando não conseguimos controlar a nossa mente por cinco minutos... A reflexão é a prática diária que vai permitir manter-se firme e confiante nos momentos mais inoportunos. É a arte de escutar a si mesmo. É uma prática que nos permite sintonizar e ajustar as principais áreas das nossas vidas: a mente e o espírito.
Tome algum do seu tempo para ficar consigo mesmo, sem julgamento. Observe-se, tranquilize-se, viaje consiga sem sair do seu lugar. Respire, inspire e expire, nesse intervalo vive a sua tranquilidade.E assim sim você poderá ter o controle exato da sua vida!

São José do Sabugi-PB

A confiança é muito mais do que ter certezas absolutas

A confiança é muito mais do que ter certezas absolutas. É sobre estar disposto a ir além da sua zona de conforto, quando não há absolutamente nenhuma evidência de que você vai conseguir. Pense nisso desta maneira. A autoconfiança é baseada na sua capacidade de orientar-se e confiar nas suas próprias habilidades, sabendo que não importa o que aconteça, você vai sempre dar o seu melhor para atingir aquilo a que se propõe.

Você tem medo de enfrentar algo novo? Quando você tenta fazer algo novo, abandona o seu desejo de estar no controle. É a ânsia de antecipadamente querer saber os resultados, o desejo de controlar e a incapacidade de se render que cria o medo. Entre na incerteza de cabeça erguida. Na grande maioria das vezes a vida é incerta, por isso te falo, viva!!!

São José do Sabugi-PB

Refletindo em paisagens

A melhor maneira de treinar a sua atenção, é gastar algum do seu tempo a aprender a reconhecer quando a perde. No momento em que perde a sua atenção relativamente ao que estava a realizar, ou onde ela deveria continuar, você fica com a possibilidade de treinar o redirecionamento da atenção. O treino de colocar a sua atenção onde pretende, efetua-se no processo de perdê-la e recuperá-la. Na verdade funciona como se tivesse a exercitar um músculo num processo de contração extensão. Por cada vez que perde a sua atenção e a consegue recuperar, você está a fortalecê-la como se de um músculos se tratasse. Você está exercitando a atenção.

Desfrutar dos nossos momentos presentes (ter a mente focada na experiência) pode parecer algo que devia acontecer naturalmente e não necessitasse de esforço, mas na verdade muitas vezes é bastante difícil. As pessoas que meditam sabem que a prática do foco no presente pode melhorar a capacidade de fazê-lo, e por isso fazem-no. Apesar de ser útil colocar a nossa mente (atenção) no futuro, devemos treinarmo-nos a fazer isso apenas o tempo suficiente para construir visualmente algo benéfico. Ao ficarmos a ruminar demasiado no futuro, colocando-nos em cenários catastróficos e improváveis de acontecer, isso pode comprometer a nossa capacidade de desfrutar a vida que realmente vivemos.

Sitio Riachão - Santana do Seridó-RN

Plantar é bom, colher é melhor!

Sol e nuvens, junto com os matos secos sobre o caminho

Se algum dia, algo te fizer pensar em solidão, olhe para o SOL, sempre sozinho brilha tão forte que faz com que as nuvens queiram se juntar a ele e formar a mais bela de todas as uniões. Assim é essa paisagem, em viagem para a faculdade, da janela do ônibus, com meu celular, quis transmitir o pensamento que meus olhos refletirão naquele momento. Lindo o sol e as nuvens, junto com os matos secos sobre o caminho!

Gaby Medeiros

Nosso sertão em forma de paisagens

Já dei valor a coisas fúteis da vida, hoje realmente aprendi a viver...